為切實強(qiáng)化青少年視力健康管理，普及科學(xué)護(hù)眼知識，引導(dǎo)師生養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，2026年1月7日，眉縣齊鎮(zhèn)聯(lián)合小學(xué)攜手視立美視光科技集團(tuán)、北京國鼎中科醫(yī)學(xué)研究院，成功舉辦“珍愛眼睛，守護(hù)光明”主題科普宣講活動，全校師生共同參與。

活動伊始，副校長高云明確了本次宣講的核心目的：面對當(dāng)下青少年視力健康面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，通過專業(yè)科普賦能師生，幫助大家認(rèn)清近視危害、掌握護(hù)眼技巧，為身心健康成長筑牢“視力防線”。隨后，高云副校長隆重介紹了主講嘉賓——國家注冊高級視光師、青少年綠盾愛眼護(hù)眼健康中國行高級講師劉洋老師。他深耕視光領(lǐng)域多年，擅長屈光不正、兒童斜弱視等眼部問題的診斷與矯正，具備豐富的科普宣講經(jīng)驗。

講座中，劉洋老師以生動形象的講解為師生帶來了一場專業(yè)實用的“視力保護(hù)盛宴”。他巧用“眼球像照相機(jī)”的比喻，清晰拆解了眼球的構(gòu)造與工作原理；從遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)、睡眠等多維度，深入剖析了近視的形成原因，并通過真實案例警示大家，近視不僅會影響學(xué)習(xí)效率、身心發(fā)育和外在形象，還可能限制高考專業(yè)選擇、遺傳給下一代，甚至引發(fā)黃斑性病變、青光眼等嚴(yán)重眼病。在護(hù)眼方法分享環(huán)節(jié)，劉老師給出了一系列可操作的科學(xué)建議：牢記“三個一”握筆準(zhǔn)則、堅持“45-10”用眼法則，即每讀寫45分鐘遠(yuǎn)眺10分鐘；優(yōu)化用眼環(huán)境，采用雙光源照明，避免在昏暗、強(qiáng)光或動蕩環(huán)境下用眼；控制電子產(chǎn)品使用，保證充足睡眠；踐行“四少六多”飲食原則，多吃胡蘿卜、菠菜等護(hù)眼食物；積極參與乒乓球、羽毛球等益于眼部調(diào)節(jié)的運(yùn)動。此外，劉老師還帶領(lǐng)師生現(xiàn)場體驗了視立美運(yùn)動光學(xué)健眼操，通過遠(yuǎn)近點視覺運(yùn)動、多方向視覺運(yùn)動等科學(xué)訓(xùn)練，幫助大家緩解眼部疲勞，朗朗上口的愛眼口訣更讓護(hù)眼要點深入人心。

講座尾聲，校長汶永智作總結(jié)講話。他代表學(xué)校向劉洋老師及視立美、北京國鼎中科醫(yī)學(xué)研究院的支持表示誠摯感謝，高度肯定了本次活動的實用價值。汶校長向全體師生提出三點具體要求：一是同學(xué)們要爭當(dāng)“科學(xué)護(hù)眼小衛(wèi)士”，將所學(xué)護(hù)眼知識轉(zhuǎn)化為日常習(xí)慣，主動守護(hù)視力健康；二是老師們要做好“護(hù)眼引導(dǎo)排頭兵”，課堂上及時糾正學(xué)生不良用眼姿勢，合理布置作業(yè)，配合學(xué)校做好視力檢測與異常情況溝通；三是學(xué)校將持續(xù)筑牢“視力保護(hù)安全網(wǎng)”，常態(tài)化開展視力檢測和護(hù)眼主題活動，優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，暢通家校溝通渠道，形成護(hù)眼合力

此次科普宣講活動內(nèi)容豐富、針對性強(qiáng)，既解答了師生在視力保護(hù)方面的困惑，又讓大家掌握了科學(xué)實用的護(hù)眼方法，進(jìn)一步強(qiáng)化了全校師生的視力健康意識。眉縣齊鎮(zhèn)聯(lián)合小學(xué)將以此次活動為契機(jī)，持續(xù)深耕學(xué)生視力健康管理工作，家校社協(xié)同發(fā)力，為孩子們的光明未來保駕護(hù)航。（曹甜）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：時雨