12月26日，綏德縣公安局開(kāi)展送教下基層身心健康大講堂活動(dòng)，普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)民警輔警心理調(diào)適能力和心理健康保護(hù)水平。

講座在城關(guān)派出所舉辦，由國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、民警惠娜授課。授課內(nèi)容緊密結(jié)合警營(yíng)工作實(shí)際，分享有效的壓力管理與心理調(diào)適技巧。詳細(xì)介紹了認(rèn)知重評(píng)、情緒接納、正念放松、時(shí)間管理等方法，并現(xiàn)場(chǎng)帶領(lǐng)民輔警進(jìn)行簡(jiǎn)單放松訓(xùn)練體驗(yàn)，幫助大家直觀掌握身心放松的方式。

公安工作任務(wù)繁重，學(xué)會(huì)與壓力“和平共處”而非簡(jiǎn)單對(duì)抗，是保持心理韌性、高效履職的關(guān)鍵；培養(yǎng)積極樂(lè)觀心態(tài)、建立健康工作生活習(xí)慣，是實(shí)現(xiàn)“與健康同行”、鍛造過(guò)硬隊(duì)伍的重要基石。整場(chǎng)授課既有理論高度，又貼合民輔警工作生活實(shí)際，語(yǔ)言風(fēng)趣幽默，互動(dòng)環(huán)節(jié)輕松活潑，現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)響起會(huì)心的笑聲和熱烈的掌聲，有效緩解了大家的心理壓力，為隊(duì)伍輕裝上陣開(kāi)展工作注入了心理動(dòng)力。

心理健康服務(wù)不僅是一項(xiàng)暖警愛(ài)警的有力措施，更是提升公安隊(duì)伍戰(zhàn)斗力的有效保障。綏德縣公安局將一如既往關(guān)心關(guān)注民輔警身心健康管理，進(jìn)一步活躍警營(yíng)氛圍，緩解民警身心壓力，為完成好各項(xiàng)工作任務(wù)注入強(qiáng)勁動(dòng)力。（李婷婷）

責(zé)編：張穎

編輯：時(shí)雨