五月的風(fēng)，溫柔地吹進(jìn)校園。陽光灑在每一張稚嫩的笑臉上，在這個(gè)充滿希望的季節(jié)里，我們迎來了“陽光潤童心 健康伴成長”——西航三校2026年心理健康宣傳教育月暨“5.25”心理健康游園活動(dòng)。這場屬于孩子們的“心靈奇旅”，留下了無數(shù)溫暖又閃亮的瞬間

本次游園會活動(dòng)圍繞情緒識別、情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)三大目標(biāo)，設(shè)計(jì)了6個(gè)趣味互動(dòng)站點(diǎn)。孩子們在游戲中認(rèn)識自己、接納情緒、學(xué)會調(diào)節(jié)。真正實(shí)現(xiàn)“陽光潤童心，健康伴成長”。每位學(xué)生完成一站，即可獲得一枚葵花印章，集齊六枚，收獲滿滿成長能量。

第一站是“極速30秒”。兩組PK，30秒內(nèi)完成卡片排序，考驗(yàn)專注與反應(yīng)，激發(fā)積極挑戰(zhàn)情緒。孩子們爭分奪秒，專注又興奮。

第二站是“情緒紅綠燈”與“情緒調(diào)色盤”。紅燈代表消極情緒，黃燈是應(yīng)對方法，綠燈是積極情緒。孩子們先在卡牌中認(rèn)識情緒、學(xué)會轉(zhuǎn)化。接著，他們拿起畫筆，選擇自己當(dāng)下最有感覺的一種情緒。畫出它的形狀，涂上喜歡的顏色。每一種顏色和形狀，都是情緒最真實(shí)的模樣。在紅綠燈的指引和調(diào)色盤的涂抹中，情緒被看見，也被溫柔地接納。

第三站“情緒宣泄屋”成了最受歡迎的角落之一。一張張寫滿煩惱的紙，被揉成團(tuán)、用力扔進(jìn)箱子，好像壓力也跟著一起飛走了。

第四站是“情緒呼吸機(jī)”。沿“呼吸跑道”滑動(dòng)手指，吸氣4秒、呼氣6秒。完成3次循環(huán)，孩子們學(xué)會用呼吸平靜情緒。

第五站是“壞情緒粉碎機(jī)”。抽取“好生氣”“好傷心”等情緒卡，認(rèn)真貼出解決方法，學(xué)會應(yīng)對負(fù)面情緒的小技巧。

最歡樂的當(dāng)屬第六站“創(chuàng)意笑臉”環(huán)節(jié)。6-8人一組，擺出W形、圓形、四邊形……每個(gè)造型都藏著孩子們的笑臉和默契。

集滿六枚印章的那一刻，臉上的成就感藏都藏不住。我們鼓勵(lì)孩子們匿名參與，不貼標(biāo)簽、不評判對錯(cuò)。在這里，每一種情緒都被看見，每一種表達(dá)都被尊重。

“5.25”，諧音“我愛我”，正如心理健康教育的意義，不是糾正，而是讓孩子們學(xué)會如何與自己的情緒相處。這一周，孩子們在游戲中釋放壓力，在互動(dòng)中學(xué)會表達(dá)。孩子們帶走的不僅是六枚印章，更是一份關(guān)于情緒的覺察與自我成長的力量。

陽光潤童心，健康伴成長。這場心靈奇旅雖然告一段落，但心理健康的種子，已經(jīng)在孩子們心里悄悄種下。愿每一個(gè)孩子，都能在陽光下繼續(xù)奔跑，在快樂中慢慢長大。（王凱紋）

責(zé)編：劉朋濤

編輯：時(shí)雨