為了幫助高三家長(zhǎng)調(diào)整焦慮心態(tài)，科學(xué)陪伴孩子備戰(zhàn)高考，西安惠安中學(xué)于3 月 9 日成功舉辦了第十九期心理健康與家庭教育大講堂，本次講座由高三年級(jí)部主任魏芳妮老師主持。我校心理健康教育中心負(fù)責(zé)人、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師胡育君老師擔(dān)任本次主講，他圍繞“高考考前 100 天，家長(zhǎng)如何幫助孩子做好心理建設(shè)”展開(kāi)主題。

胡老師首先從人才選拔制度的歷史演變深刻闡述了高考的本質(zhì)，引導(dǎo)家長(zhǎng)以更宏觀的視角看待考試。他強(qiáng)調(diào)，決定學(xué)習(xí)成績(jī)的因素包括方法、習(xí)慣與心態(tài)，而家長(zhǎng)在考前能做的最重要的事，就是幫助孩子保持穩(wěn)定的精神狀態(tài)。針對(duì)“現(xiàn)實(shí)中的孩子”與“現(xiàn)實(shí)中的我們”，胡老師進(jìn)行了生動(dòng)的畫(huà)像分析。他指出了考生中存在的壓力大、焦慮失眠、躺平擺爛等不同狀態(tài)，也剖析了家長(zhǎng)中常見(jiàn)的心平氣和、急功近利及自責(zé)討好等類型。通過(guò)展示孩子對(duì)父母“理解支持、少啰嗦、不制造焦慮”的真實(shí)期待，胡老師為家長(zhǎng)們走出教育誤區(qū)提供了有效的方法策略。在應(yīng)對(duì)策略上，胡老師提出“注重關(guān)系，無(wú)條件接納” 的前提，并針對(duì)三類學(xué)生給出了科學(xué)建議：對(duì)“志在必得型”要相信其力量；對(duì)“得過(guò)且過(guò)型”需設(shè)定小目標(biāo)、少控制；對(duì)“躺平擺爛型”則要看重過(guò)程與生活本身。講座最后，胡老師和家長(zhǎng)們進(jìn)行了有效互動(dòng)，并用“交換橘子”的比喻強(qiáng)調(diào)了交流分享的重要性，表達(dá)了學(xué)校與家長(zhǎng)攜手同行的美好愿景。

此次活動(dòng)為家長(zhǎng)送上了一份干貨滿滿的“陪考指南”，切實(shí)緩解了備考焦慮，獲得了家長(zhǎng)們的高度認(rèn)可與廣泛贊譽(yù)。最后，高三年級(jí)部主任王維平老師對(duì)高三年級(jí)后期的重點(diǎn)工作進(jìn)行了部署和強(qiáng)調(diào)。(供稿 :西安惠安中學(xué))

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：劉凡