2024年，陳倉區(qū)在健康細胞中廣泛開展健康體重管理。市級健康企業(yè) ——寶雞通達建材科技園區(qū)主動順應潮流，號召全體員工積極參與健康體重管理，共享健康生活。

把握“質(zhì)”，健全制度。公司制定了《員工行為規(guī)范暨職業(yè)化素養(yǎng)管理辦法》，內(nèi)容涉及禁煙限酒、個人血壓管理、健康體重管理等方面內(nèi)容，全員簽訂《員工戒煙承諾書》、《杜絕酒駕醉駕承諾書》，把員工身體健康納入后勤管理工作，購買體脂秤，配備血壓計，建立體重管理臺賬，將體重超標人員作為重點管理人群，措施引導，提升全員體重管理意識和技能，改善員工體重異常狀況，形成“全員參與、人人受益”的體重管理長效機制。

體現(xiàn)“效”，落實責任。每月測量體重，詳細記錄各項數(shù)據(jù)，對健康人員引導堅持每天6000步，保持目前身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）；對肥胖、超重人員要求根據(jù)自身實際情況，分別從合理飲食、健康運動、作息時間三方面制定適合自己的健康生活方式。公司制定“健康飲食、加強運動”為主題的宣傳展板，張貼“平衡膳食寶塔”“員工BMI指標范圍”等宣傳海報，引導員工將健康理念轉(zhuǎn)為健康生活方式，落實“每個人都是自己健康第一責任人”。

倡導“動”，強化鍛煉。公司組建籃球隊、跑團，每周組織員工在蔡家坡河堤公園跑步3-5公里。常態(tài)化開展籃球賽、馬拉松、觀影等系列職工文體活動，不但有效增強體質(zhì)、強健體魄，還激發(fā)員工活力，提升團隊凝聚力，推進企業(yè)健康文化建設(shè)。充分發(fā)揮各類興趣小組的帶頭作用，引導和幫助員工熱愛健身，科學運動，讓員工“能健身、會健身、健好身”。

突出“食”，合理搭配。俗話說：“健身三分靠練、七分靠吃”。為了限制員工每日攝入的能量，積極調(diào)整菜品中的油、鹽、糖用量，不斷創(chuàng)新改良菜品。同時，對食堂操作人員進行培訓，制定營養(yǎng)健康食譜，確保員工營養(yǎng)均衡的飲食搭配。持續(xù)為員工提供科學的減脂計劃和體重管理飲食支持，積極營造健康飲食的良好氛圍。

目標“精”，展望藍圖。公司將在2025年3月對全員體重管理成果進行驗收評比，對管理成效顯著的個人，樹立標桿，在全公司進行宣傳和推廣，對管理成效不明顯，未能達到“轉(zhuǎn)色升級”的人員進行相應懲戒，從而引導員工合理膳食、適量運動，讓員工保持健康體重、堅持健康生活，把企業(yè)打造成真正意義上的健康企業(yè)。（供稿：陳倉區(qū)衛(wèi)健局）

責編：張穎

編輯：李靜